かなやんさんのインスタグラム写真 - (かなやんInstagram)「今日は、『ツナマヨキンパ』の紹介です✨ ご飯は使わず、野菜とツナマヨで作った海苔巻きです🇰🇷🤍 ヘルシーで野菜も摂れて、とっても美味しいダイエット飯です🤤🤍 ------------------------------------------ 🍚材料（1人分）・サニーレタス・・・・・ 2枚・たまご・・・・・ 2個・人参・・・・・ 1/2本・塩・・・・・少々・ごま油・・・・・小さじ1 ・スーパーノンオイルツナ・・・・・ 1缶・マヨネーズ・・・・・大さじ1 ・焼き海苔・・・・・ 1枚 ------------------------------------------ ※人参をごま油で炒めた後、塩を少し加えてください🤏🙇‍♀️ 白米無しで作るので、具材を沢山入れると綺麗に巻けます🥬🥕🤍 チキンと一緒に食べると最高です🤤 ぜひ作ってみてね🤎 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット料理 #ヘルシーレシピ #韓国料理 #手作りごはん #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #簡単料理」12月12日 21時28分