理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 7月12日 18時44分


『ミニトマトのピクルス』

【材料】(2人前)
ミニトマト 160g
リケンのノンオイル 青じそ  大さじ5

【手順】
①ミニトマトは半分に切る。
②密閉容器や袋等に、①・『リケンのノンオイル 青じそ』を入れ冷蔵庫で馴染ませる。

『トマトピクルスと生ハムの和えそうめん』

【材料】
そうめん(乾麺) 3束(150g)
生ハム 24g
ミニトマト 160g
リケンのノンオイル 青じそ  大さじ5
オリーブ油 大さじ1.1/2
粗びき黒こしょう 適量
めんつゆ 大さじ1

【手順】
①ミニトマトは半分に切る。密閉容器又は袋等にミニトマト・『リケンのノンオイル 青じそ』を入れて冷蔵庫で馴染ませる。
②生ハムは1㎝幅程度にきざむ。
③そうめんは表示通りに茹で、冷水でしめてしっかりと水気を切る。
④ボウルに①・めんつゆを入れミニトマトを潰しながら混ぜ、②・③も入れたらサッと和えてに盛る。
⑤④にオリーブ油・粗びき黒こしょうをかけ、お好みでハーブ(分量外)を添える。

『えびとトマトのうま塩卵炒め』

【材料】
むきえび(生) 160g
トマト 1個
卵 2個
リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2
サラダ油 適量
ごま油 小さじ1

【手順】
①トマトは8~12等分の乱切りにし、卵は溶いておく。
②サラダ油を熱したフライパンでむきえびを炒め、焼き色が付いたら『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を 加え、水分を飛ばすようにしっかりと炒め合わせる(強火)。
③②にトマトを加え、サッと炒める。卵流し入れ、半熟に固まったら木べら等で、大きく混ぜる。
④③に風味付けのごま油をひと回しし、器に盛る。

『トマトと大葉の豚肉巻き』

【材料】
豚薄切り肉(ロース又は肩ロース等) 12枚
トマト 2個
大葉 12枚
オリーブ油(又はサラダ油) 適量
リケンのノンオイル 青じそ  大さじ3

【手順】
①トマトは6等分のくし形切りにする。
②豚薄切り肉を広げ、手前に大葉・①をのせてしっかりと巻く。
③フライパンにオリーブ油を熱し、②の巻き終わりを下にして並べて焼く。
④③を上下返しながらこんがりと焼き(中火~強火)、豚肉に火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ』を 回しかけて焼き絡める。
⑤④を器に盛り、フライパンに残ったタレをかける。


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2023/7/12

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