おうちでできる3分エクササイズのインスタグラム(kiela_beauty) - 8月7日 22時53分

健康美人をつくる＊
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#ワントーンソテー
今日は、健康美人をつくる「ワントーンソテー」をご紹介します！健康美人になりたいあなたへ送る美味しいヘルシーレシピです！
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・玉ねぎ 1/4個
・黄色パプリカ 1/2
・サラダ油 大さじ1/2
・卵 1個
・塩 ひとつまみ
・カレー粉　小さじ1/2
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*手順*
① 玉ねぎを薄切り、黄色パプリカを5mm幅にカットする
② サラダ油を鍋にしき、とき卵を入れ炒め、一度お皿へうつす
③ １を入れ同じフライパンで、しんなりするまで炒める
③ 塩・カレー粉を入れ全体が馴染むまで炒める
④ 火を止め卵を戻し、かるく和える
⑤ 皿に盛り付けたら完成！
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≪監修≫
管理栄養士 櫻井麻衣子(@maikosac )
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