自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月6日 16時00分

ナロー#スクワット
夏までに
引き締まった美ボディ！
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《#トレーニング のやり方》
両足を閉じて腰を落とします
爪先より膝が前に出ないようにしましょう
呼吸を忘れずに行いましょう
10回×3セット行いましょう
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