自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 2月25日 16時00分

#ワンハンドバックエクステンション
#ヘルシー で 魅力的な #背中 になろう！
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#ヘルシー な引き締まった #背中 に憧れます😻✨
少しでも #理想 に近づくため！今日も欠かさず #運動 しましょう！☺️💪
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①うつ伏せで両手両脚を大きく開きます
②対角線上の手足を上げます
③手足のタイミングを合わせましょう
④20回×3セットが目安です
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#diet #ダイエット #トレーニング #ボディメイク #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集 #痩せたい #ダイエッター #産後ダイエット #宅トレ #綺麗になりたい #ダイエットメニュー #ダイエット女子 #見た目重視 #部分痩せ

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