自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 2月16日 13時50分

#ランジバウンド
#裏モモ と #お尻 の引き締め ♡
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お尻の垂れもモモのたるみもこれで解消だ！✨😊
しっかり前を向いて、自分から逃げずにエクササイズ！💞🌻
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①脚を前後に開きます
②前脚に両手を添え前傾姿勢でバウンドします
③下を見ないようにしましょう
④左右20回×2セットが目安です
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