KONDATE.tvのインスタグラム(kondate.tv) - 9月25日 19時16分


▼ 人気レシピ
具だくさんオーブンオムレツ
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<材料>(2人前)
・エリンギ 1/2本
・赤パプリカ 1/4本
・グリーンアスパラガス 2本
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A
・溶き卵 3個
・塩 小さじ½
・こしょう 少々
・生クリーム 50ml .
<手順>
①エリンギ、赤パプリカは薄切り、グリーンアスパラガスは筋袴を取り除いて斜め薄切りにします。
②耐熱の器に入れて、まぜあわせたAをかけ、カッテージチーズを散らします。
③220℃に予熱したオーブンで15~20分ほど焼きます。
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2017/9/25

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