理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 4月26日 16時00分

『青じそ鶏そぼろ』
お弁当のお供に最適な鶏そぼろです！
『リケンのノンオイル 青じそ』1本だけで味付け完了のお手軽さ！
さっぱりとした風味で、ご飯にもよく合います♪
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作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
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カロリー143kcal 塩分1.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
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【材料】2人分
鶏ひき肉 160g
しょうが(みじん切り) 5g
三つ葉 適宜
ノンオイル青じそ 大さじ2
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【つくり方】
① 油を熱したフライパンに鶏ひき肉、しょうがを入れ、よく炒める。
② ①に火が通ったら、『リケンのノンオイル　青じそ』を回し入れ、水分がなくなるまで炒める。水分がなくなったら、器に盛り、お好みで三つ葉をのせる。
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【天才ポイント】
冷めてもおいしく、お弁当によく合います。
しょうがを入れることで、鶏肉の臭み消しになります。
また、『#リケンのノンオイル #青じそ』1本で味が決まるのでお手軽です。
電子レンジでも簡単に作ることができます。
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