自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 2月20日 16時33分

もも上げトレーニング
#有酸素運動 で #カロリー 消費！
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太ももの前部分、 #脂肪 がたまっていませんか？??
そんな鍛えにくい #内モモ を #引き締め る #エクササイズ です?
テンポよく行うことで飽きずに続けられそうですね?
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1.まっ直ぐ立ち、肘を90°に曲げます
2.手のひらに太ももがつくように脚を上げます
3.テンポ良く行いましょう
4.10秒×2セットが目安です

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