理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 8月31日 18時00分

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『鶏とうもろこし炒め』

鶏手羽元と旬の野菜を『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で焼くだけで、スパイシーでやみつきになる味わいに！
お弁当にも、おつまみにもおすすめです🍙
とうもろこしの甘みとにんにくの風味が合う！

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 362kcal 塩分 1.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
鶏手羽中 　10本
片栗粉　適量
とうもろこし（ゆで）　150g
サラダ油　適量
リケンのノンオイルくせになるうま塩　大さじ4
パセリ（刻んだもの）　適量

【つくり方】
①とうもろこしは8等分のくし形切りにする。
②鶏手羽中は骨に沿って切り込みを入れる。ビニール袋等に鶏手羽中・片栗粉を入れまぶす。
③フライパンにサラダ油を熱し、①・②を並べ焼く。とうもろこしは焼き色が付いたら取り出しておく。
④鶏手羽中に焼き色が付いたらとうもろこしを戻し入れ、『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を加え焼き絡める。
⑤④を器に盛り付け、パセリを散らす。

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