夏バテ撃退アレンジ?たんしゃぶの香味サラダ巻き⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ TOKYO FM「高橋みなみのこれから、何する？」⠀⠀ 本日の放送でご紹介したアレンジレシピです?⠀ 今回のテーマは「管理栄養士が教える夏バテ対策」、⠀ ビタミンB1を含む豚肉×ねぎの食べ合わせがおすすめ⠀ しゃぶしゃぶ温野菜に行ったらぜひ試してみて?⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 《Presented by しゃぶしゃぶ温野菜》⠀ .⠀ ■調理時間：5分⠀ .⠀ ■材料（2人分 ※すべて「しゃぶしゃぶ温野菜」の提供メニューです)⠀ ・麻辣肉鍋：2人前⠀ ・たんしゃぶ：お好みの枚数⠀ ・翡翠ねぎ：適量⠀ ・洒落ねぎ：適量⠀ ・パクチー：適量⠀ ・肉チャンジャ：適量⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①大きめのお皿に翡翠ねぎ、洒落ねぎ、パクチー、肉チャンジャをサッと混ぜ合わせます。⠀ ②麻辣肉鍋でたんしゃぶをしゃぶしゃぶし、①を巻いて完成です♪⠀ .⠀ ★MEMO★豚肉に含まれるビタミンB1には、夏バテの防止や疲労回復の効果があります。また、ねぎにはアリシンという成分が含まれており、豚肉と一緒に食べると効果的です。さらに、「麻辣肉鍋」や肉チャンジャには唐辛子が含まれており、食欲不振を解消する効果が期待できます。たんしゃぶ以外に豚ロース肉やバラ肉で巻いてもおいしく召し上がれますよ♪⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #晩御飯 #鍋 #鍋料理 #しゃぶしゃぶ #shabushabu #温野菜 #しゃぶしゃぶ温野菜 #麻辣肉鍋 #パクチー #肉鍋 #サラダ #salad #パクチー #phakchi #とりあえず野菜食 #野菜 #外食 #飯テロ #肉 #meat #肉好き #料理好きな人と繋がりたい

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/08/06 14:28:54