自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月10日 14時08分

ワイドスクワット
ムダ肉 を落として美脚ガール♡
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脚の #ムダ肉 を落とせるワイド #スクワット ！?
きちんと引き締めて #美脚 を目指しましょう??
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1.腕をのばし、脚は肩幅より大きく開きます
2.膝が前にでないよう注意しながら腰を落とします
3.バランスが崩れないよう意識しましょう
4.10回×3セットが目安です
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ウエア? @The Woolmark Company Japan

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