自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 11月30日 16時11分

ワンハンドローイング
肩甲骨柔軟で #脂肪燃焼 ！
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背中の #肩甲骨 周辺には、 #褐色脂肪細胞 と呼ばれる #細胞 があります！
この細胞を活性化させると、より #痩せ やすい体になることができるんです?❤
肩甲骨を動かして #ダイエット 向きの体になりましょう?
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1.片手は太ももに置き、前傾姿勢になります
2.体を捻りながら腕を後ろへ引きます
3.腕を引くときは、肩甲骨を背骨に寄せていくように引きましょう
4.10回×3セットが目安です

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