自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 12月1日 16時03分

ランジニーレイズⅡ
美しい #レッグライン をつくる！
.
美しい #美脚 ラインを手に入れましょう！?
前回の #運動 とは違って、前から前の動きなので、
#バランス が崩れないよう注意してください?‍♀️?
.
1.片足を前に出し、腰を落とします
2.後ろの脚を前に引きあげてキープします
3.バランスが崩れないよう、重心を安定させましょう
4.10回ずつ×3セットが目安です

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する