自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月15日 16時19分


リーチアンドスクイーズ
#基礎代謝 アップで #痩せる 体に!
.
#体幹 を鍛えて基礎代謝を上げましょう😍
#バランス が崩れないよう意識してください👏
.
①四つん這いになります
②対角線上の手足を伸ばします
③慣れてきたら、床についている足の甲を浮かせましょう
④1分×3セットが目安です
. 【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は
slimのライブ配信フィットネス!
.
月曜:Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜:熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜:林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜:叶実可子先生 (@workoutfit777)


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

1,809

4

2019/3/15

自宅で毎日3分ダイエットを見た方におすすめの有名人

IT・通信のおすすめグループ