自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月19日 16時16分

クロス#ランジ
#下半身 をキュッと細く！
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#脚 の#ぜい肉 を撃退する #エクササイズ です😚
無理のない範囲で行いましょう🍊
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①まっすぐ立ちます
②斜め後ろに脚を引いて腰を落とします
③バランスを崩さないように軸足を意識しましょう
④左右10回ずつ×2セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は
slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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