ゆうきさんのインスタグラム写真 - (ゆうきInstagram)「先日の晩ごはんです☺︎ ・・メインには、バンバンジー。胸肉は、酒を少し加えた茹で汁で弱火で3分ほど加熱し、火を止めて蓋をしてあとは余熱で冷めるまで放置。これで、しっとりと仕上がります。タレは、 ○練りごま30g ○ポン酢大さじ1と小さじ1 ○オイスターソース小さじ1/2 ○砂糖小さじ1 ○ラー油少々を混ぜました。隣はトマトと卵の中華炒め。 ✏︎レシピ⬇︎ 【材料(2人分)】・ ◯ミディトマト→湯むきして半分に切る ◯溶き卵3つ分 ◯万能ネギ適量→小口切り ◯サラダ油大さじ1 ◯黒胡椒適量 ◎みりん小さじ1 ◎オイスターソース小さじ1 ◎ごま油小さじ1 ・・ ➀溶き卵に塩少々を入れて混ぜる。 ➁中火で温めたフライパンにサラダ油(分量の半分量)をひき、➀を入れて炒める。卵が半熟状になったら一度皿に取り出す。 ➂同じフライパンを中火で温めたら、残りのサラダ油を加え、トマトをさっと炒める。➁の卵を戻し入れ炒め合わせたら、◎を入れて、さって炒めて完成。器に盛り付け、万能ネギと黒胡椒をふる。・・・・ #晩ごはん#夜ご飯#夕食#おうちごはん#献立#レシピ#簡単レシピ#バンバンジー#マカロニメイト#フーディーテーブル #dinner#japanesefood#foodpic#yummy」1月30日 19時24分