理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 9月14日 18時00分

作ってみたいと思ったら『🐔』とコメントしてください！

『ささみのごま焼き』

下ごしらえから調理までフライパン一つで作れます🍳
『リケンのノンオイル セレクティ焦がしにんにく胡麻』と白いりごまのコクのある香ばしさで、箸が進みます😄
冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです♪

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 193kcal 塩分 1.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨

その名も、天才レシピ！

【材料】2人分
鶏ささ身　4本
薄力粉　大さじ2
白いりごま　大さじ1
酒　大さじ1
トマト(くし形切り)　1/2個
リケンのノンオイル セレクティ焦がしにんにく胡麻　大さじ3

【つくり方】
①フライパンに鶏ささ身を置き、キッチンバサミで筋に沿って浅い切れ目を入れて筋を取る。
②酒・薄力粉・白いりごまを順に入れてまぶす。サラダ油をかけて弱～中火で焼く。(返したときに蓋をする)
③両面色よく焼けたら『リケンのノンオイル セレクティ焦がしにんにく胡麻』を回しかけ温める。
④器に盛り付け、トマトやハーブなどお好みの野菜を添える。

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