自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 8月1日 16時14分

片足スイング
夏こそ魅せる美脚に！
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#脚 をブンブン振って #美脚 になりましょう！
#太もも が動かないよう意識してください?✨
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1. #腰 に手をあて、片足を90°に浮かします
2.膝から下を前後に動かします
3.太ももを動かさないよう意識しましょう
4.左右15回×2セットが目安です

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