自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月26日 16時50分

トゥータッチ
お腹引き締めでスリムレディ！
.
ぐっと #腹筋 に力を入れるエクササイズで #ペタンコお腹 ！
つま先まで手が届かない場合はできるところまで伸ばしましょう😊✨
.
1.仰向けになり、脚を上にのばします
2.腕をのばしてつま先をタッチします
3.タッチの際、腹筋を使って肩甲骨を浮かせましょう
4.10回×3セットが目安です

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する