自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月24日 16時01分

スリム二の腕エクサ
たぷたぷ二の腕にお別れ！
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#たぷたぷ した #二の腕 が気になる人必見！?
#すっきり とした #細い 二の腕を手に入れましょう??
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1.軽く膝を曲げて前傾姿勢になり、腕をのばします
2.肘を後ろに引きます
3.二の腕の下の部分を使うよう意識しましょう
4.15回×2セットが目安です

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