自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月20日 16時37分

ツイスト #腹筋 ver2
#ほっそり #水着美人 ！
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#水着 を着るため、 #体形 が気になる季節??
#お腹 をキュッと引き締めて水着が似合う体になりましょう～！✨✨
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1.手を頭の後ろに置き、膝を曲げて脚を上げます
2.脚を床につかない程度まで左右に倒します
3.頭と肩が動かないよう意識しましょう
4.左右10回ずつ×2セットが目安です
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ウエア? @The Woolmark Company Japan
#yogainwool　#woolmark　#choosewool

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