自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 8月2日 15時49分

止まらない食欲を抑える！
胃を小さくする方法
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#食欲 が止まらなくて #暴食 してしまう時はありませんか？😢😢
できるだけ胃を小さくして太るのを避けたいですよね！
色々と方法があるので実践してみましょう！🙌
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POINT1:温かい汁物を最初に飲む
POINT2:1口30回以上噛む
POINT3:レコーディングダイエット

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