自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月22日 16時04分

#マウンテンクライマーズ
美#くびれ &ほっそり#太もも をゲット！
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no more！#ぽっこりお腹 💪
春は出会いの季節💖キレイになって周りの子と差をつけちゃおう😆
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①腕立て伏せの姿勢になります
②片足を胸元まで引き寄せ元に戻しましょう
③お尻が上下しないようフラットな体をキープ
④左右10回ずつ×3セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は
slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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