自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月1日 16時29分

肩こり改善エクサ
毎日の疲労回復！
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#毎日 の #肩 の #疲労 を #回復 する #エクササイズ ✨
#肩こり をほぐすようにゆっくり行いましょう☺️☺️
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①肘を体の前で重ね、腕をクロスします
②その状態で腕を上下に動かします
③肩の疲れを取るようにゆっくり行いましょう
④左右20回ずつ×2セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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