自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月29日 16時22分

スクワットバウンド
有酸素運動で脂肪燃焼！
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自宅で #有酸素運動 ができる #スクワット バウンド！
#手軽 に #脂肪燃焼 しちゃいましょう♪
#背中 が曲がらないよう意識してください💕
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①足を骨盤の2倍ほどに開き、体の前で手を合わせます
②腰を落としたあと、その状態で数回バウンドして戻します
③背筋が曲がらないよう意識しましょう
④20秒×4セットが目安です . 【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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