自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 12月9日 15時51分

ワイドスクワット
たるんだ内モモをキレイに！
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#内モモ をキュっと #引き締め る #ワイドスクワット ！
ぷよぷよなお肉をすっきりさせましょう！😊😊
通常のスクワット同様、膝がつま先より前に出ないように注意です💦
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1.脚を大きく開き、腕を上に伸ばします
2.腕を左右に開きながら腰を落とします
3.通常のスクワット同様、膝がつま先より前に出ないように
4.20回×2セットが目安です

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